6 thói quen có hại cho sức khỏe răng miệng

120 views

Dưới đây là 6 thói quen hết sức có hại cho sức khỏe răng miệng của bạn, hãy loại bỏ ngay.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn rất hại cho sức khỏe răng miệng.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn rất hại cho sức khỏe răng miệng.

Uống nước dành cho người chơi thể thao

Sự kết hợp của các thành phần có tính axit, đường và hóa chất phụ gia trong nước uống cho người chơi thể thao có thể làm suy yếu men răng, tạo kẽ hở cho vi khuẩn bám vào. Loại nước này nếu uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe răng miệng.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Đây có vẻ là thói quen tốt để giữ răng khỏe mạnh, nhưng thực ra không phải vậy. Ngay sau khi bạn ăn, axit sẽ ngấm vào lớp men răng. Việc chải răng sai thời điểm (đặc biệt là trong vòng 20 phút sau bữa ăn) sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ngà răng nhanh hơn so với quá trình tự nhiên.

Để lấy thức ăn dính lại trên răng, bạn chỉ nên súc miệng với nước, dùng chỉ nha khoa và đánh răng vào buổi sáng, ban đêm. Khi dùng bàn chải, nên đánh theo chuyển động tròn, điều này sẽ loại bỏ các vi khuẩn có hại giữa nướu và răng. Đánh qua lại lên xuống có thể để lại các vi khuẩn có hại, gây bệnh nướu răng.

Sử dụng răng làm công cụ

Dùng răng để mở nắp chai, xé nhãn mác hay cắn túi nhựa không những làm nứt mẻ và gãy răng mà còn có thể làm tổn thương vùng bên trong miệng, làm lệch hàm dẫn đến đau hàm mãn tính. Bạn cũng nên bỏ thói quen cắn bút, cắn ống hút để bảo vệ răng.

Ăn quá nhiều tinh bột

Tinh bột trong bánh mì, mì ống và bánh quy sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong miệng phát triển gây sâu răng.

Ít tới khám bác sỹ

Đối với bệnh nhân có sức khỏe răng miệng tốt, nên đến nha sĩ mỗi năm một lần. Những người bị nhiều lỗ trám, lỗ sâu hay các vấn đề răng miệng khác, nên đến gặp nha sĩ ít nhất 6 tháng một lần bởi họ có nhiều vấn đề về răng cần chữa trị và ngăn ngừa.

“Phòng bệnh thì hơn chữa bệnh. Bạn nên nhớ rằng các nha sĩ sẽ kiểm tra bệnh về nướu và cả ung thư miệng cho bạn. Trẻ em từ một năm tuổi trở lên cần đi gặp nha sĩ 6 tháng một lần”, bác sĩ Alldritt khuyên.

Đánh răng không đúng lúc

Sau khi ăn những món ăn hoặc thức uống có nồng độ axit cao như rượu, cà phê, soda, trái cây họ cam quýt, nước ép trái cây…, lớp men răng sẽ tạm thời bị yếu đi. Lúc này, nếu dùng bàn chải chà lên lớp men mềm sẽ gây hại cho răng. Vì vậy, hãy chờ khoảng 45 phút sau khi ăn để nước bọt làm loãng độ axit rồi hãy đánh răng.

Theo Thanh Thu/Phunutoday.vn

Tin liên quan

Thời điểm cần tuyệt đối tránh nhổ răng

Thời điểm cần tuyệt đối tránh nhổ răng

Đã có trường hợp gặp biến chứng vì đi nhổ răng khi mới ốm dậy. Các chuyên gia nha khoa...
5 cách đơn giản giúp loại bỏ chứng hôi miệng

5 cách đơn giản giúp loại bỏ chứng hôi miệng

Nếu như bạn tự tin rằng mình không bị hôi miệng thì đó là một sai lầm lớn vì tùy...
Nguyên nhân gây tụt lợi

Nguyên nhân gây tụt lợi

Bạn hãy biết nguyên nhân gây tụt lợi và cách phòng tránh để không bao giờ mắc căn bệnh này....
Cách khử mảng bám trên răng một cách nhanh chóng

Cách khử mảng bám trên răng một cách nhanh chóng

Dưới đây là những cách hết sức đơn giản để bạn có thể khử mảng bám trên răng một cách...
Mẹo loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt

Mẹo loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt

Hãy loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt chỉ với những mẹo hay lại cực đơn giản. [caption id="attachment_199"...
Những sai lầm phổ biến phá hủy hàm răng của bạn

Những sai lầm phổ biến phá hủy hàm răng của bạn

Dưới đây là những sai lầm hết sức phổ biến đang phá hủy hàm răng của bạn mỗi ngày, cần...
Vì sao nên dùng chỉ nha khoa đều đặn?

Vì sao nên dùng chỉ nha khoa đều đặn?

Mảng bám vi khuẩn hình thành trên bề mặt của răng sau mỗi khi ăn. Nếu đánh răng và dùng...
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây hại răng

Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây hại răng

Nếu nghĩ đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp có hàm răng trắng, khỏe mạnh thì...
5 bước cơ bản giúp giảm hôi miệng

5 bước cơ bản giúp giảm hôi miệng

Vi khuẩn gây mùi hôi miệng phát triển trong miệng, đặc biệt cuống lưỡi. Tình trạng này có thể khiến...
Cách dùng nước súc miệng để không mang bệnh

Cách dùng nước súc miệng để không mang bệnh

Dưới đây là những điều phải biết khi dùng nước súc miệng để không mang bệnh, các bạn hãy lưu...

Comments