Những sai lầm phổ biến phá hủy hàm răng của bạn

91 views

Dưới đây là những sai lầm hết sức phổ biến đang phá hủy hàm răng của bạn mỗi ngày, cần bỏ ngay.

Hãy chải theo vòng tròn nhẹ nhàng, “mơn trớn” và xoa nhẹ răng cũng như nướu sẽ tốt hơn.

Hãy chải theo vòng tròn nhẹ nhàng, “mơn trớn” và xoa nhẹ răng cũng như nướu sẽ tốt hơn.

Sai lầm khi đánh răng

TS Uchenna Okoye, Giám đốc Nụ cười của Oral-B tại London, Anh, cảnh báo thói quen chà răng lên xuống gây bào mòn nướu răng dần dần mà mọi người không nhận ra. Do đó hãy chải theo vòng tròn nhẹ nhàng, “mơn trớn” và xoa nhẹ răng cũng như nướu sẽ tốt hơn.

“Nếu bạn dùng bản chải đánh răng loại thường, nên chà theo chuyển động tròn. Hãy để lông bàn chải chạm vào nướu chứ không phải chỉ trên bề mặt răng, bởi vì hầu hết vi khuẩn ẩn náu trong hốc nướu răng”, bà nói.

Theo TS Okoye,đánh răng không đúng cách làm nướu bị chảy máu. Sau đó bạn có xu hướng bỏ thói quen đánh răng hoặc đổi bàn chải mềm hơn với hy vọng không bị chảy máu. Điều quan trọng là chải răng đúng cách mới có thể cải thiện được tình trạng này.

Sai lầm khác thường thấy là mọi người chải răng không đúng thời điểm trong ngày, chà quá nhanh hoặc sử dụng bàn chải đã cũ. Cảnh báo của TS Okoye từ một cuộc khảo sát do bà thực hiện cho thấy cứ 3 người thì có một quên đánh răng.

Kết quả khảo sát cho thấy 35% người đánh răng không đủ thời gian và họ đổ lỗi cho người sống cùng phòng với mình đã sử dụng phòng tắm quá lâu. Hầu hết mọi người đánh răng khoảng 30 giây, TS Okoye khuyênnên chải lâu hơn. “Việc chải răng và chăm sóc răng cần phải có đủ thời gian. Bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút, nếu có thể nên 5 phút”.

Ăn vặt quá nhiều

Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính axit cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.

Chỉ uống nước đóng chai

Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

Theo Thanh Thu/Phunutoday.vn

Tin liên quan

Thời điểm cần tuyệt đối tránh nhổ răng

Thời điểm cần tuyệt đối tránh nhổ răng

Đã có trường hợp gặp biến chứng vì đi nhổ răng khi mới ốm dậy. Các chuyên gia nha khoa...
5 cách đơn giản giúp loại bỏ chứng hôi miệng

5 cách đơn giản giúp loại bỏ chứng hôi miệng

Nếu như bạn tự tin rằng mình không bị hôi miệng thì đó là một sai lầm lớn vì tùy...
Nguyên nhân gây tụt lợi

Nguyên nhân gây tụt lợi

Bạn hãy biết nguyên nhân gây tụt lợi và cách phòng tránh để không bao giờ mắc căn bệnh này....
Cách khử mảng bám trên răng một cách nhanh chóng

Cách khử mảng bám trên răng một cách nhanh chóng

Dưới đây là những cách hết sức đơn giản để bạn có thể khử mảng bám trên răng một cách...
Mẹo loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt

Mẹo loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt

Hãy loại bỏ cao răng nhanh trong chớp mắt chỉ với những mẹo hay lại cực đơn giản. [caption id="attachment_199"...
Vì sao nên dùng chỉ nha khoa đều đặn?

Vì sao nên dùng chỉ nha khoa đều đặn?

Mảng bám vi khuẩn hình thành trên bề mặt của răng sau mỗi khi ăn. Nếu đánh răng và dùng...
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây hại răng

Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây hại răng

Nếu nghĩ đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp có hàm răng trắng, khỏe mạnh thì...
6 thói quen có hại cho sức khỏe răng miệng

6 thói quen có hại cho sức khỏe răng miệng

Dưới đây là 6 thói quen hết sức có hại cho sức khỏe răng miệng của bạn, hãy loại bỏ...
5 bước cơ bản giúp giảm hôi miệng

5 bước cơ bản giúp giảm hôi miệng

Vi khuẩn gây mùi hôi miệng phát triển trong miệng, đặc biệt cuống lưỡi. Tình trạng này có thể khiến...
Cách dùng nước súc miệng để không mang bệnh

Cách dùng nước súc miệng để không mang bệnh

Dưới đây là những điều phải biết khi dùng nước súc miệng để không mang bệnh, các bạn hãy lưu...

Comments